Sağlıklı bir hayat için zihninizi meşgul edin. Olur olmaz düşüncelerle değil tabii. Beyniniz ne kadar çok çalışırsa, o kadar çok strese dirençli hale gelir. Yaşınızdan bağımsız olarak, hafızadan sorumlu beyin merkezlerini uyarın. Kitap okuyun, müzelere gidin, konferanslar izleyin, satranç oynayın; başka bir deyişle kafanızı kullanın.
Ayrıca beyninizin düzgün çalışması için şu besinleri tüketin:
Kayısı
Ceviz
Fındık
Fıstık
Greyfurt
Bal
Ahududu
Maydanoz
Patates
Bezelye
Soğan
Elma
Kiraz
Kuşüzümü
Mısırözü yağı
Zeytinyağı
Çekirdeksiz kuru üzüm
Çiğ yumurta sarısı
Lahana
Brüksel lahanası
Karnabahar
Nane
Bayırturpu
Bektaşiüzümü
Üzüm
Marul
Havuç
Kereviz
Salatalık
Sarımsak
Karaciğer
Portakal
Buğday filizi
Kurutulmuş mürdüm eriği
Kuraldışı Dergi'den alıntılanmıştır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder